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美国58岁的“祖母一代”健身教练拒绝保持体形参

2019-03-17

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   来自美国田纳西州的特里·库尔特今年58岁。 她有两个孩子和一个3岁的孙女。 她应该能在这个年龄好好生活,但是特里对这个年纪不满意。健身圈里经常有人说,女性在50岁后没有征服比基尼的魅力。特里不相信邪恶,像往常一样每年都参加比基尼选美比赛。

   特里现在是一名全职健身教练。她从小就参与各种体育活动,包括骑马、啦啦队、骑自行车、爬山等等。高中毕业时,特里身材完美,体重约112磅。参加工作后,由于时间关系,她不得不放慢了健身的速度。

   但是当她21岁时,一次偶然的冲刺让她意识到她的身体素质开始下降。从那以后,她恢复了健康,尝试了慢跑和有氧运动,但后来因为膝盖手术,她不得不在家休养一段时间。偶然,她买了一些关于举重的光盘,经过9周的训练,她逐渐爱上了这项运动。

   此外,特里保持健康的秘密当然是她的饮食。早上,她通常吃一个鸡蛋、两种蛋白质、半杯燕麦片和半杯蓝莓。午餐通常吃鸡肉,并伴有一杯豆芽或半个红薯。晚餐主要是鱼或猪肉,辅以绿豆、杏仁、腰果或巧克力。(中国青年网编辑)

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